Mitä sinulle kuuluu?

Tuntuuko joskus, että elämäsi taustalla häilyy jokin epämääräinen möykky? Sellainen sekava ajatussolmu, tai painava tunne kehossa? Soljuuko arki eteenpäin ilman selkeää suuntaa? Täyttyvätkö päivät hetkistä, joissa omat tarpeet on helpompi vain laittaa sivuun, ja jaksaminen on jatkuvasti vaakalaudalla? Tämä luento on sinulle, joka haluat siirtyä selviytymisestä kohti selkeyttä. Löytää voimavaroja ja vahvuutta käytettäväksi itseäsi varten. Luoda omannäköistä elämää, jossa muiden tarpeiden lisäksi otat huomioon myös itsesi. ❤

Luennoitsija: ravintovalmentaja & Life Coach Anna Lassila

Tervetuloa aloittamaan messuaamu lempeällä joogalla! Aamujooga sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Joogaohjaana toimii Yoganni, Anni Penttilä. Jooga toi Annille alun perin hyvää tasapainoa työelämään, mutta hiljalleen siitä syntyi myös elämäntapa. Ohjaajakoulutuksen hän kävi vuonna 2019 Indonesiassa ja on siitä lähtien vetänyt tunteja. Luonto on tärkeä osa Annin arkea, ja joogamatto rullaantuukin usein auki auringon ja meren läheisyyteen. Anni on helposti lähestyttävä, energinen ja lämminhenkinen ohjaaja, jonka tunneilla kaikki otetaan huomioon. Yoganni tarjoaa yksityistunteja joogasta sekä äänimaljarentoutuksia.

www.yoganni.fi
Instagram @yoganniturku
Facebook Yoganni

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Wellness-matkailu tarkoittaa terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen keskittyvää matkailua, jossa matkailija hakee fyysistä, henkistä tai emotionaalista hyvinvointia tukevia kokemuksia. Tämä voi sisältää esimerkiksi spa-hoitoja, jooga- ja meditaatioretriittejä, luontomatkailua, ravitsemukseen keskittyviä lomia sekä erilaisia hyvinvointipalveluita. Matkailun trendeihin Suomessa kuuluu lisääntyvä kiinnostus vastuulliseen ja kestävään matkailuun, jossa luonto ja paikalliskulttuuri yhdistyvät hyvinvointipalveluihin. Wellness-matkailun opintoja voi suorittaa Turun ammattikorkeakoulussa “Matkailu ja Wellness liiketoimintana” – tradenomi (AMK) opinnoissa. Opintojaksoilla keskitytään muun muassa matkailun trendien tunnistamiseen, vastuullisuuteen, wellnessmatkailupalvelujen suunnitteluun ja markkinointiin sekä asiakaskokemuksen optimointiin.

Susanna Saari (YTM) on matkailualalle sydämensä menettänyt turkulainen. Turun ammattikorkeakoulun lehtorina jo vuosia työskennellyt Susanna on jatko-opiskelija Lapin yliopistossa, jossa hänen tutkimusaiheenaan on kaupunkien potentiaali hyvinvointimatkailussa. Susanna on innokas yhdistysaktiivi ja mukana mm. Turun Matkailuakatemiassa, Suomen Matkailututkimuksen seurassa ja Skål International Turku (Ascociation of Travel and Tourism Professionals) toiminnassa.

Tervetuloa liikkumaan musiikin tahtiin ja leikkimään leikkivarjolla.

Tunnin kesto 30 minuuttia.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Vihreä Ilo järjestää messuilla kävijöille veloituksetta ihania luonnonkosmetiikkatyöpajoja. Työpajassa voit valmistaa omalle iholle tai hiuksille sopivan kasvoöljyn tai hius- / partaöljyn. Tuote valmistetaan asiantuntijan opastuksella laadukkaista kasviöljyistä ja aidoista eteerisistä öljyistä 30 ml huurrelasiseen pumppupulloon. Voit valmistaa myös tuoksuttoman tuotteen. Työpajaan voi ilmoittautua Vihreä Ilon osastolla C/t.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Tule kuulemaan, miten ihonhoito sisäisesti tukee ulkoisesti tehtävää ihonhoitorutiinia teinistä aikuiseen
Olipa ongelmana epäpuhdas, eloton, kimmoisuuden tai säteilyvoiman puuttuminen, näihin kaikkiin löydät Leena Sarven ja Hankintatukku Oy.:n lisäravinteiden yhteisestä tietoiskusta.

Leena Sarvi Suomalainen tunnettu sekä arvostettu muodin sekä kauneuden asiantuntija, luennoitsija, puhuja sekä kouluttaja.

Puheenvuorossa tutustutaan, mitä mielenterveys on ja käydään läpi konkreettisen keinoin, miten omaa mielenterveyttä voi vahvistaa arjessa.

Puhujana Jenna Trogen, kriisityöntekijä, sosionomi, seksuaaliterapeutti, Mieli kriisikeskus Turku

Shindo on japanilainen, meridiaaneihin perustuva, monipuolinen kehonhuoltomenetelmä. Se on lempeää itsehoitoa, jossa ei ole yhtä oikeaa tapaa, vaan aistiva keho oppii vähitellen kuuntelemaan omaa viisauttaan. Shindo on pysähtymistä ja lepoa  –  lupa rentoutua. Kiertotaivutusvenyttely jomon on jatkumoa shindo-tekniikoille. Se auttaa hoitamaan erityisesti niveliä ja sisäelimiä kehon kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla. Jomon-Shindo -harjoituksissa hyödynnetään omaa hengitystä ja kehon painoa. Jomon-Shindo sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoitusten ja rauhallisen hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä.

Jomon-Shindo -tunnille tarvitaan lämpimät vaatteet, villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo. Halutessaan voi ottaa myös pienen tyynyn ja peiton.

Terhi-Maria Ekman on Jomon-Shindo® -rentoutusohjaaja ja ohjaa rentouttavan venyttelyn ryhmiä sekä kansalais- ja työväenopistoissa että yksityistunneilla.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Rupsahtaa vai remontoida? Kauneusbotox vs. luonnollinen vanheneminen.
Miesten ja naisten valinta!

Keskustelemassa:
esteettinen lääkäri, yrittäjä Mimosa Uoti
mediapersoona/bloggaaja Joni Virtanen
Luonkosin perustaja, tulevaisuusvalmentaja, @Rouv51 kukoistus-päiväkirjan lady Piritta Fors
haastattelijana vaikuttajaviestintä-ja tapahtumajärjestäjäyrittäjä Marjukka Karttunen

Muodin rautainen ammattinainen Marjo Sjöroos kokoaa Hyvä Olo Expoon näyttävän muotinäytöksen ja Miss Turku -kilpailun finaalin.
Lavalla nähdään muodin ajankohtaisia trendejä ja inspiraatiota kauden pukeutumiseen, sekä kirsikkana kakun päällä hätkähdyttäviä ilta- ja juhlapukuja.
Miss Suomi, malli ja juontaja Satu Tuomisto juontaa muotinäytökset auditorion lavalla kaksi kertaa päivässä sekä lauantaina että sunnuntaina.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

ITÄMAINEN TANSSI perustuu Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan tansseihin ja nojaa vahvasti alueen kulttuuriperintöön. Nykyään itämaista tanssia yhdistellään luovasti myös länsimaisten tanssityylien kanssa, jolloin syntyy ns. fuusioitämainen tai fuusiovatsatanssi.

MDS:n tunneilla treenataan tanssin perustekniikkaa, joka kehittää tanssijan kehon syviä lihaksia, parantaa koordinaatiota ja tuo rutkasti hyvää mieltä. Yksittäisiä liikkeitä yhdistellään tanssillisiksi sarjoiksi.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Tunti soveltuu ensikertalaisille ja aiempaa kokemusta akrobatia-/tanssitunneista ei vaadita tunnille osallistumiseen. Kokeilutunnilla harjoitellaan lattia-akrobatian perusliikkeitä, kuten kuperkeikkaa, kärrynpyörää, päälläseisontaa yms. Tervetuloa temppuilemaan!

Ohjaajan kuvaus: Maria on Kamikaze Aerial Dance Studion perustaja ja on harrastanut tankotanssia, ilmalajeja ja akrobatiaa jo pitkään. KADS:lla Maria ohjaa tankotanssia ja ilma-akrobatiaa niin lapsille kuin aikuisille alkeistason tunneista haastavan tason tunteihin sekä koreografiatunteja. Tanssillisesta taustastaan johtuen Maria panostaa tunneillaan liikkeiden sulavuuteen ja jatkuvuuteen hauskanpitoa unohtamatta. Ohjaajana Maria on kannustava ja haastaa oppilaitaan kokeilemaan jotakin uutta joka kerta.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Kauneusihanteiden muovautuminen muinaisen kauneudestaan kuulun Kleopatran ajoista tämän päivän kauneusihanteisiin, onko suunta oikea? Tule kuulemaan aiheesta Leena Sarven ja Hankintatukku Oy:n kertomana lisää.

Leena Sarvi Suomalainen tunnettu sekä arvostettu muodin sekä kauneuden asiantuntija, luennoitsija, puhuja sekä kouluttaja.

Iloa ja virkeyttä syksyyn ja talveen! Koulutettu aromaterapeutti Emmi Laakso antaa vinkkejä, kuinka eteerisillä öljyillä voi tukea kehon ja mielen hyvinvointia.

Emmi Laakso, Aromastudio Hattara ja Farfalla.fi

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Toni Piispanen on yksi Suomen valovoimaisimmista huippu-urheilijoista. Hän on maailmanmestari, euroopanmestari ja Lontoon paralympialaisten kultamitalisti 100m pyörätuolikelauksessa.

Matka huipulle on ollut kaikkea muuta kuin helppo. Vuoden 2013 Suomen Urheilugaalassa Periksi ei anneta –pystillä ja samana vuonna valtakunnallisen Vuoden Rehtinä urheilijana palkitun puhujan avainsanoja ovat peräänantamattomuus, suomalainen sisu ja rohkeus. Toni kuljettaa kuulijansa pohtimaan omaa suhtautumistaan elämän muutosten.

BURLESKITANSSI yhdistelee itämaiseen tanssiin sujuvasti monenlaisia tanssityylejä sensuelleiksi kokonaisuuksiksi. Tunneilla opetellaan vartalon käyttöä ja askeleita, joista yhdistellään sarjoja ja kokonaisia tansseja.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Mari Järvinen, työpsykologi ja toimitusjohtaja, Profounder

Mari Järvinen on kokenut työpsykologi, jolla on yli 15 vuoden kokemus ihmisten ja organisaatioiden dynamiikasta. Marin työ keskittyy kestäviin organisaatioihin, jotka edistävät sekä hyvinvointia että liiketoiminnan menestystä. Hän on intohimoinen auttamaan ihmisiä ja yrityksiä navigoimaan johtamisen, konfliktien ratkaisun ja muutoksen hallinnan monimutkaisuuksissa. Hänen lähestymistapansa perustuu psykologiseen tieteeseen, ja hän korostaa käytännönläheistä ja mutkatonta otetta.

Krista Huhtala-Jenks, perustaja ja toimitusjohtaja,

Krista on MAJn toimitusjohtaja ja yksi perustajasiskoksista. MAJ keskittyy tuomaan korkealaatuisia kauneus- ja hyvinvointipalveluja suoraan asiakkaille, erityisesti kohderyhmille, jotka kauneusala on perinteisesti unohtanut. Ennen MAJn perustamista Krista oli merkittävässä roolissa Mobility as a Service (MaaS) -konseptin kehittämisessä. Hän työskenteli mm. MaaS Globalilla, maailman ensimmäisellä MaaS-operaattorilla, sekä liikenne- ja viestintäministeriössä. Työnsä ohella Krista on vannoutunut hevari, ja hänet voi usein löytää moshpitistä.

Muodin rautainen ammattinainen Marjo Sjöroos kokoaa Hyvä Olo Expoon näyttävän muotinäytöksen ja Miss Turku -kilpailun finaalin.
Lavalla nähdään muodin ajankohtaisia trendejä ja inspiraatiota kauden pukeutumiseen, sekä kirsikkana kakun päällä hätkähdyttäviä ilta- ja juhlapukuja.
Miss Suomi, malli ja juontaja Satu Tuomisto juontaa muotinäytökset auditorion lavalla kaksi kertaa päivässä sekä lauantaina että sunnuntaina.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Tule kuulemaan, miten ihonhoito sisäisesti tukee ulkoisesti tehtävää ihonhoitorutiinia teinistä aikuiseen
Olipa ongelmana epäpuhdas, eloton, kimmoisuuden tai säteilyvoiman puuttuminen, näihin kaikkiin löydät Leena Sarven ja Hankintatukku Oy.:n lisäravinteiden yhteisestä tietoiskusta.

Leena Sarvi Suomalainen tunnettu sekä arvostettu muodin sekä kauneuden asiantuntija, luennoitsija, puhuja sekä kouluttaja.

Tiedätkö mitkä ovat kansalliset liikunta- ja ravintosuositukset? Saat vinkkejä, miten niitä voi noudattaa arjessa, vaikka kiireisessäkin.

Puheenvuorossa käydään läpi kriisin vaiheita ja vaikutuksia ihmisen elämään. Puheenvuorossa tulee esille, miten voit auttaa itseäsi tai olla läheisen tukena kriisin keskellä.

Puhujana Jenna Trogen, kriisityöntekijä, sosionomi, seksuaaliterapeutti, Mieli kriisikeskus Turku

Tankotanssin ja akrobatian maailma! Esityksessä tullaan näkemään niin lapsia kuin aikuisia näyttämässä upeita ja päätähuimaavia temppuja. Tule katsomaan ja ihastumaan.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Tule huoltamaan lempeillä liikkuvuusliikkeillä kehoa sekä rauhoittamaan mieli.

Tunnin pituus 45 minuuttia.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Miten kohtaat puolison menettäneen työkaverin? Tai miten keskustella itsetuhoisen henkilön kanssa? Kirjailija, kriisityöntekijä Olli Lehtisen kirja, Auta kaveria keskustellen- kerää yhteen kriisityöntekijöiden ja psykoterapeuttien osuvimmat keskusteluohjeet.

Haastattelijana Marjukka Karttunen, vaikuttajaviestintä- ja tapahtumajärjestäjäyrittäjä

Kauneusihanteiden muovautuminen muinaisen kauneudestaan kuulun Kleopatran ajoista tämän päivän kauneusihanteisiin, onko suunta oikea? Tule kuulemaan aiheesta Leena Sarven ja Hankintatukku Oy:n kertomana lisää.

Leena Sarvi Suomalainen tunnettu sekä arvostettu muodin sekä kauneuden asiantuntija, luennoitsija, puhuja sekä kouluttaja.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Tervetuloa aloittamaan päivä yhteisellä jumppatuokiolla. Liikutaan eri tavoin musiikin tahtiin ja leikitään leikkivarjolla.

Tunnin kesto 30 minuuttia.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Mitä sinulle kuuluu?

Tuntuuko joskus, että elämäsi taustalla häilyy jokin epämääräinen möykky? Sellainen sekava ajatussolmu, tai painava tunne kehossa? Soljuuko arki eteenpäin ilman selkeää suuntaa? Täyttyvätkö päivät hetkistä, joissa omat tarpeet on helpompi vain laittaa sivuun, ja jaksaminen on jatkuvasti vaakalaudalla? Tämä luento on sinulle, joka haluat siirtyä selviytymisestä kohti selkeyttä. Löytää voimavaroja ja vahvuutta käytettäväksi itseäsi varten. Luoda omannäköistä elämää, jossa muiden tarpeiden lisäksi otat huomioon myös itsesi. ❤

Luennoitsija: ravintovalmentaja & Life Coach Anna Lassila

Tervetuloa aloittamaan messuaamu lempeällä joogalla! Aamujooga sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Joogaohjaana toimii Yoganni, Anni Penttilä. Jooga toi Annille alun perin hyvää tasapainoa työelämään, mutta hiljalleen siitä syntyi myös elämäntapa. Ohjaajakoulutuksen hän kävi vuonna 2019 Indonesiassa ja on siitä lähtien vetänyt tunteja. Luonto on tärkeä osa Annin arkea, ja joogamatto rullaantuukin usein auki auringon ja meren läheisyyteen. Anni on helposti lähestyttävä, energinen ja lämminhenkinen ohjaaja, jonka tunneilla kaikki otetaan huomioon. Yoganni tarjoaa yksityistunteja joogasta sekä äänimaljarentoutuksia.

www.yoganni.fi
Instagram @yoganniturku
Facebook Yoganni

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Mitokondrioiden eli solujen pienten voimalaitosten häiriötön toiminta on edellytys jaksamiselle ja energiselle elämälle.
Ravintolisillä voidaan tehostaa mitokondrioiden toimintaa ja palauttaa kehon energia ja vahvistaa sydäntä.

Jarmo Hörkkö on terveysalan superguru, luennoitsija, tuoteasiantuntija sekä kehittelijä.

Tule kuuntelemaan mistä uni koostuu ja miten voit vaikuttaa hyvän unen saamiseen ja sitä kautta palautumiseen arjesta. Lopussa tehdään rentouttava hengitysharjoitus. Hyvä uni, parempi mieli.

Vihreä Ilo järjestää messuilla kävijöille veloituksetta ihania luonnonkosmetiikkatyöpajoja. Työpajassa voit valmistaa omalle iholle tai hiuksille sopivan kasvoöljyn tai hius- / partaöljyn. Tuote valmistetaan asiantuntijan opastuksella laadukkaista kasviöljyistä ja aidoista eteerisistä öljyistä 30 ml huurrelasiseen pumppupulloon. Voit valmistaa myös tuoksuttoman tuotteen. Työpajaan voi ilmoittautua Vihreä Ilon osastolla C/t.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Wellness-matkailu tarkoittaa terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen keskittyvää matkailua, jossa matkailija hakee fyysistä, henkistä tai emotionaalista hyvinvointia tukevia kokemuksia. Tämä voi sisältää esimerkiksi spa-hoitoja, jooga- ja meditaatioretriittejä, luontomatkailua, ravitsemukseen keskittyviä lomia sekä erilaisia hyvinvointipalveluita. Matkailun trendeihin Suomessa kuuluu lisääntyvä kiinnostus vastuulliseen ja kestävään matkailuun, jossa luonto ja paikalliskulttuuri yhdistyvät hyvinvointipalveluihin. Wellness-matkailun opintoja voi suorittaa Turun ammattikorkeakoulussa “Matkailu ja Wellness liiketoimintana” – tradenomi (AMK) opinnoissa. Opintojaksoilla keskitytään muun muassa matkailun trendien tunnistamiseen, vastuullisuuteen, wellnessmatkailupalvelujen suunnitteluun ja markkinointiin sekä asiakaskokemuksen optimointiin.

Susanna Saari (YTM) on matkailualalle sydämensä menettänyt turkulainen. Turun ammattikorkeakoulun lehtorina jo vuosia työskennellyt Susanna on jatko-opiskelija Lapin yliopistossa, jossa hänen tutkimusaiheenaan on kaupunkien potentiaali hyvinvointimatkailussa. Susanna on innokas yhdistysaktiivi ja mukana mm. Turun Matkailuakatemiassa, Suomen Matkailututkimuksen seurassa ja Skål International Turku (Ascociation of Travel and Tourism Professionals) toiminnassa.

Tunti soveltuu ensikertalaisille ja aiempaa kokemusta akrobatia-/tanssitunneista ei vaadita tunnille osallistumiseen. Kokeilutunnilla harjoitellaan lattia-akrobatian perusliikkeitä, kuten kuperkeikkaa, kärrynpyörää, päälläseisontaa yms. Tervetuloa temppuilemaan!

Ohjaajan kuvaus: Maria on Kamikaze Aerial Dance Studion perustaja ja on harrastanut tankotanssia, ilmalajeja ja akrobatiaa jo pitkään. KADS:lla Maria ohjaa tankotanssia ja ilma-akrobatiaa niin lapsille kuin aikuisille alkeistason tunneista haastavan tason tunteihin sekä koreografiatunteja. Tanssillisesta taustastaan johtuen Maria panostaa tunneillaan liikkeiden sulavuuteen ja jatkuvuuteen hauskanpitoa unohtamatta. Ohjaajana Maria on kannustava ja haastaa oppilaitaan kokeilemaan jotakin uutta joka kerta.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Telomeeri on kromosomien päissä esiintyvä DNA -jakso, joka suojaa soluja. Solujen jakautuessa telomeerit lyhenevät, kunnes ovat
kuluneet niin lyhyiksi, että solujen uusiutuminen pysähtyy aiheuttaen niiden vanhenemisen.
Elintavoilla ja ravitsemuksella voi kuitenkin ohjata telomeerejä hidastamaan solujen vanhenemista, jonka ansiosta elimistö pysyy
toimintakunnossa ja olo nuorekkaana.

Jarmo Hörkkö on terveysalan superguru, luennoitsija, tuoteasiantuntija sekä kehittelijä.

Elämänmakuista elämää- luento on hurtilla komedialla varustettu luento, jossa saa nauraa sydämen pohjasta. Luento sisältää naurua, faktaa, ja vähän pieniä liikkumisen ohjeita tekemällä. Luennolla kerron ohjeita sekä fyysiseen että henkiseen jaksamiseen. Tarkoitukseni on herättää ajatuksia, jotka on helppo toteuttaa omassa arjessa. Luennolla saattaa silmäkulmaan kipaista kyynelkin, kun käymme läpi henkistä hyvinvointia.

Piia Koriseva on yrittäjä, luennoitsija, kirjailija ja hänellä on yli 30 vuoden kokemus esiintymisestä. Hän on tehnyt mm. kansainvälistä PR -työtä ulkomailla, pitkän uran juontajana ja toimittajana eri medioissa, ollut kansainvälisen yhtiön operatiivisena johtajana, maatilan emäntänä, saattohoitajana ja paljon muuta. Vuosi 2008 muutti koko elämän ja arvot, aivoinfarkti halvaannutti Piian. Tuolloin vanha Piia kuoli ja uusi syntyi. Alkoi taistelu, uuden oppiminen ja arvostus elämään sai uuden näkökulman. Elämä on elettävä nyt, eikä sitku.

Muodin rautainen ammattinainen Marjo Sjöroos kokoaa Hyvä Olo Expoon näyttävän muotinäytöksen ja Miss Turku -kilpailun finaalin.
Lavalla nähdään muodin ajankohtaisia trendejä ja inspiraatiota kauden pukeutumiseen, sekä kirsikkana kakun päällä hätkähdyttäviä ilta- ja juhlapukuja.
Miss Suomi, malli ja juontaja Satu Tuomisto juontaa muotinäytökset auditorion lavalla kaksi kertaa päivässä sekä lauantaina että sunnuntaina.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Tahattomasta lapsettomuudesta keskustelemassa
Kirjailija Rasaliina Jänö
Juontaja Sari Tamminen
Haastattelijana Marjukka Karttunen, vaikuttajaviestintä-ja tapahtumajärjestäjäyrittäjä

Viimeisen Munasolun maailmanvalloitus. Tahattoman lapsettomuuden haasteet. Kirjailija Rasaliina Jänö on julkaissut aiheesta kirjan, joka tarjoaa vertaistukea ja ymmärrystä lapsettomuudesta kärsiville ja heidän läheisilleen. Jänö kuvaa suorasanaisella huumorilla myös muita ymmärtämään, mitä lapsettomuudesta kärsivät käyvät läpi.

Tervetuloa levollisuuteen. Turku Mindfulness ry ja Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä järjestävät neljä n. 20 minuutin meditaatiohetkeä. Laskeudu levollisuuteen ja läsnäoloon ohjatuissa tietoisen läsnäolon tuokioissa. Pyydämme, että osallistujat tulevat paikan päälle ajoissa ja sitoutuvat harjoitukseen sille varatun ajan. Paikan päällä istuinalustoja, joita voi halutessaan käyttää.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Latin Fiesta on hauska ja energinen tanssitunti, jossa irrotellaan erilaisiin karibialaisiin rytmeihin. Tunnin aikana tanssitaan mm. salsaa, bachataa ja reggaetonia. Tunnille voi osallistua ilman mitään aikaisempaa tanssitaustaa. Anna iloisten rytmien temmata mukaansa: tämä on todellinen hyvän fiiliksen tunti!

Anna Ketopaikka on turkulaisen Tanssistudio Flaman perustaja ja tanssinopettaja, joka on keskittynyt noin 15 vuoden ajan karibialaisiin, erityisesti kuubalaisiin tansseihin. Hän on opettanut kuubalaisia tansseja vuodesta 2014 alkaen. “Vuonna 2017 perustin Tanssistudio Flaman palavasta intohimosta tanssiin ja liikkeeseen. Tanssi on tuonut elämääni niin paljon energiaa, voimaa, läsnäoloa ja rakkaita ystäviä, että haluan pystyä mahdollistamaan sen tuoman nautinnon myös muille. Tunneillani haluan innostaa ihmisiä ennen kaikkea löytämään tanssista voimavaroja ja iloa arkeen.” Messuilla pääset nauttimaan tanssista Annan Latin Fiesta -tunnilla.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Tervetuloa levollisuuteen. Turku Mindfulness ry ja Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä järjestävät neljä n. 20 minuutin meditaatiohetkeä. Laskeudu levollisuuteen ja läsnäoloon ohjatuissa tietoisen läsnäolon tuokioissa. Pyydämme, että osallistujat tulevat paikan päälle ajoissa ja sitoutuvat harjoitukseen sille varatun ajan. Paikan päällä istuinalustoja, joita voi halutessaan käyttää.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Mitokondrioiden eli solujen pienten voimalaitosten häiriötön toiminta on edellytys jaksamiselle ja energiselle elämälle.
Ravintolisillä voidaan tehostaa mitokondrioiden toimintaa ja palauttaa kehon energia ja vahvistaa sydäntä.

Jarmo Hörkkö on terveysalan superguru, luennoitsija, tuoteasiantuntija sekä kehittelijä.

Muodin rautainen ammattinainen Marjo Sjöroos kokoaa Hyvä Olo Expoon näyttävän muotinäytöksen ja Miss Turku -kilpailun finaalin.
Lavalla nähdään muodin ajankohtaisia trendejä ja inspiraatiota kauden pukeutumiseen, sekä kirsikkana kakun päällä hätkähdyttäviä ilta- ja juhlapukuja.
Miss Suomi, malli ja juontaja Satu Tuomisto juontaa muotinäytökset auditorion lavalla kaksi kertaa päivässä sekä lauantaina että sunnuntaina.

Tervetuloa levollisuuteen. Turku Mindfulness ry ja Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä järjestävät neljä n. 20 minuutin meditaatiohetkeä. Laskeudu levollisuuteen ja läsnäoloon ohjatuissa tietoisen läsnäolon tuokioissa. Pyydämme, että osallistujat tulevat paikan päälle ajoissa ja sitoutuvat harjoitukseen sille varatun ajan. Paikan päällä istuinalustoja, joita voi halutessaan käyttää.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Iloa ja virkeyttä syksyyn ja talveen! Koulutettu aromaterapeutti Emmi Laakso antaa vinkkejä, kuinka eteerisillä öljyillä voi tukea kehon ja mielen hyvinvointia.

Emmi Laakso, Aromastudio Hattara ja Farfalla.fi

Tervetuloa levollisuuteen. Turku Mindfulness ry ja Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä järjestävät neljä n. 20 minuutin meditaatiohetkeä. Laskeudu levollisuuteen ja läsnäoloon ohjatuissa tietoisen läsnäolon tuokioissa. Pyydämme, että osallistujat tulevat paikan päälle ajoissa ja sitoutuvat harjoitukseen sille varatun ajan. Paikan päällä istuinalustoja, joita voi halutessaan käyttää.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.

Telomeeri on kromosomien päissä esiintyvä DNA -jakso, joka suojaa soluja. Solujen jakautuessa telomeerit lyhenevät, kunnes ovat
kuluneet niin lyhyiksi, että solujen uusiutuminen pysähtyy aiheuttaen niiden vanhenemisen.
Elintavoilla ja ravitsemuksella voi kuitenkin ohjata telomeerejä hidastamaan solujen vanhenemista, jonka ansiosta elimistö pysyy
toimintakunnossa ja olo nuorekkaana.

Jarmo Hörkkö on terveysalan superguru, luennoitsija, tuoteasiantuntija sekä kehittelijä.

Kauneus- ja hyvinvointialan kotipalveluita tuottava MAJ tarjoaa osastollaan C/12 messukävijöille 30 minuutin mittaisia ilmaisia meikkikursseja!
Varaa paikkasi täältä! Kurssille mahtuu 10 ensimmäistä.

Työpaja on maksuton. Tervetuloa!

Tunnistatko mikä on hyväksi sinulle? Mistä tietää, mikä on juuri sinulle oikea ravinto?
Luennolla opetellaan kuuntelemaan oman kehon kunnioitusta ja sille sopivaa ruokavaliota. Mukana myös aiheena vuoden aikojen vaihtelun tuomat muutokset keholle sopivaan ravintoon.
Mukana rentoutus ja kehoa kuunteleva harjoitus.
Tervetuloa!