Shindo on japanilainen, meridiaaneihin perustuva, monipuolinen kehonhuoltomenetelmä. Se on lempeää itsehoitoa, jossa ei ole yhtä oikeaa tapaa, vaan aistiva keho oppii vähitellen kuuntelemaan omaa viisauttaan. Shindo on pysähtymistä ja lepoa  –  lupa rentoutua. Kiertotaivutusvenyttely jomon on jatkumoa shindo-tekniikoille. Se auttaa hoitamaan erityisesti niveliä ja sisäelimiä kehon kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla. Jomon-Shindo -harjoituksissa hyödynnetään omaa hengitystä ja kehon painoa. Jomon-Shindo sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoitusten ja rauhallisen hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä.

Jomon-Shindo -tunnille tarvitaan lämpimät vaatteet, villasukat, jumppa-alusta ja vesipullo. Halutessaan voi ottaa myös pienen tyynyn ja peiton.

Terhi-Maria Ekman on Jomon-Shindo® -rentoutusohjaaja ja ohjaa rentouttavan venyttelyn ryhmiä sekä kansalais- ja työväenopistoissa että yksityistunneilla.

Kokeilutunti on maksuton. Tervetuloa! Ei ennakkoilmoittautumista.